반응형 다이어트전략1 힘들지 않게 타고난 성향에 따른 다이어트 방법 다이어트와 뇌 호르몬의 상관관계1. 다이어트와 뇌 호르몬의 기본 개념다이어트는 체중 감량을 목표로 하는 것 이상으로, 개인의 뇌 호르몬 특성과 긴밀하게 연결되어 있습니다. 뇌 호르몬은 우리의 식욕, 스트레스 반응, 동기 부여 등에 영향을 미치며, 다이어트 과정에서 중요한 역할을 합니다. 2. 뇌 호르몬이 다이어트에 미치는 영향2.1 코르티솔(Cortisol)역할: 스트레스 상황에서 분비되는 호르몬.영향: 높은 코르티솔 수치는 지방 축적과 관련이 있으며, 특히 복부 비만을 촉진합니다.다이어트와의 관계: 지속적인 스트레스는 다이어트를 방해하며, 장기적으로 체중 증가를 유발할 수 있습니다.2.2 도파민(Dopamine)역할: 보상과 자극을 추구하는 행동을 유발.영향: 도파민 수치가 높은 사람은 충동적인 .. 2025. 1. 6. 이전 1 다음
